椰子热量高吗减肥能吃吗

椰子的热量是比较高的，还含有很高的碳水化合物和钾，但是椰子中含的多为单糖，所以减肥期间是可以适当食用的。椰子中还含有丰富的钾元素，可以起到利尿、消肿的作用，对水肿型肥胖有一定的减肥效果。椰子中含有少量的氨基酸，有助于改善新陈代谢，加速排出体内的垃圾和毒素，所以减肥期间可以适量饮用，但也要注意适量，不要喝的过多。