红萝卜苹果汤的功效与作用、禁忌和食用方法

红萝卜苹果汤

功

补充营养、促进消化

宜

便秘者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红萝卜苹果汤味道清甜可口，含有多种营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 红萝卜苹果汤中含有较丰富的胡萝卜素以及多种维生素，还含有蛋白质、钙、磷、铁、镁等营养物质。适当食用红萝卜苹果汤，可以补充营养，还可为机体提供能量。 2、促进消化 红萝卜苹果汤含有膳食纤维成分，膳食纤维能够促进肠蠕动，帮助消化。故适当食用红萝卜苹果汤，具有促进消化的功效，还有助于缓解便秘。 不宜同食 1、人参 人参补气，萝卜下气，萝卜会影响人参的功效，故红萝卜苹果汤不宜与人参同食。 温馨提示

红萝卜苹果汤一次性避免食用太多，以免增加肠胃负担。

食用方法

1、熬煮 红萝卜、苹果洗净切块，加水进行熬煮，煮至食材软烂即可。