黄豆红豆红枣豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法

黄豆红豆红枣豆浆

功

补充营养、促进胃肠蠕动

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黄豆红豆红枣豆浆是一种常见的饮品，营养丰富，对健康有利，具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、补充营养 黄豆红豆红枣豆浆富含多种营养成分，如膳食纤维、维生素B6、维生素A、维生素C、蛋白质、钙、钾等，饮用后可以补充身体所需营养。 2、促进胃肠蠕动 黄豆红豆红枣豆浆中含有膳食纤维成分，可以促进胃肠蠕动，其含有的水分能够润滑肠道，促进代谢废物排出，故黄豆红豆红枣豆浆可促进胃肠蠕动，缓解腹部饮食积滞。 不宜同食 1、柚柑 红枣性温，柚柑属于热性水果，红枣和柚柑同食容易助热生火，因此黄豆红豆红枣豆浆与柚柑不宜同食。 温馨提示

黄豆红豆红枣豆浆性质温热，上火的人群应谨慎饮用。

食用方法

1、榨汁饮用 将黄豆、红豆泡软，红枣去核，一起放入榨汁机中打磨成黄豆红豆红枣豆浆后，即可饮用。