椰子有利于排便吗

椰子一般不利于排便，椰子中含有大量的蛋白质以及维生素等营养物质，能够起到清凉解暑的作用，并且具有生津止渴的效果，但是并没有通便的功效。如果有出现便秘的情况，可以适当吃些香蕉或者黑芝麻等具有润肠通便的食物，另外也可以增加富含膳食纤维的摄入量，有助于改善便秘的现象。但最好不要食用油腻或者油炸等刺激性食品。