红萝卜玉米汁的功效与作用、禁忌和食用方法

红萝卜玉米汁

功

补充营养、促进消化

宜

便秘者

忌

脾胃虚弱者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红萝卜玉米汁口感清甜，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 红萝卜玉米汁中含有胡萝卜素、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2，以及钙、磷、铁等营养物质，适当食用红萝卜玉米汁，可以补充营养，有益人体健康。 2、促进消化 红萝卜玉米汁中含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，具有促进消化的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、人参 人参补气，萝卜下气，萝卜会影响人参的功效，故红萝卜玉米汁不宜与人参同食。 温馨提示

红萝卜玉米汁营养丰富，但需注意适当食用。

食用方法

1、榨汁 将红萝卜洗净切块，玉米煮熟，用榨汁机榨好红萝卜玉米汁后即可饮用，需注意适量。