糊枣泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

糊枣泡水

功

补充营养、促进排便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

糊枣是大枣通过炒制、烘焙，达到微糊状态的食物。大枣中含有维生素、矿物质等成分，有一定的营养价值，故糊枣泡水具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 糊枣泡水中含有多种营养物质，包括碳水化合物、各种维生素，以及钾、钙等矿物质，适量饮用具有补充营养的作用，可为人体补充部分所需。 2、促进排便 大枣中含有一定的膳食纤维，故糊枣泡水可以促进胃肠道蠕动，同时含有大量水分，具有促进排便的作用，可帮助缓解便秘症状。 不宜同食 1、辣椒 糊枣泡水不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免加重胃肠道不适，产生腹痛等症状。 温馨提示

糊枣泡水含有大量水分，需避免一次性饮用过多，以免增加饱腹感而减少后续食物的摄入。

食用方法

1、泡水 取适量糊枣于杯中，加入温开水，泡一段时间即可饮用。