人参娃娃果的功效与作用、禁忌和食用方法

人参娃娃果

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

人参娃娃果可做为水果直接食用，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 人参娃娃果含有一定量的植物蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用，可以给机体补充营养，提供能量，辅助预防营养不良。 2、润肠通便 人参娃娃果含有较多的水分，可以软化大便，并且含有粗纤维成分，其可以促进胃肠蠕动，因此人参娃娃果可以润肠通便，适量食用可帮助缓解便秘等症状。 不宜同食 1、芹菜 人参娃娃果和芹菜均含有丰富的膳食纤维，二者大量同食可能会导致腹泻。 温馨提示

人参娃娃果不建议大量进食，可能会加重胃肠道负担。

食用方法

1、直接进食 选择新鲜的人参娃娃果洗净后，可以直接进食。