黑金刚南瓜子的功效与作用、禁忌和食用方法

黑金刚南瓜子

功

补充能量、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑金刚南瓜子原产于南非，其特点是果大肉厚、壳如纸薄、脆香可口，是休闲食品中的佳品，适量摄入黑金刚南瓜子具有补充能量、润肠通便的功效。 1、补充能量 黑金刚南瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，适量摄入有助于补充人体日常所需要的热量，以维持正常的新陈代谢，故黑金刚南瓜子具有补充能量的功效。 2、润肠通便 黑金刚南瓜子中含有丰富的油脂，有助于润滑肠道，帮助排便，因而具有润肠通便的功效。 不宜同食 1、蜂蜜 黑金刚南瓜子富含膳食纤维，具有润肠通便的功效，与蜂蜜搭配可使润肠通便的作用增强，从而可能引起腹泻，故黑金刚南瓜子不宜与蜂蜜同食。 温馨提示

黑金刚南瓜子喜温暖气候，常可在秋季采收老熟南瓜，切取瓜蒂后取出南瓜子，干燥后使用。

食用方法

1、直接食用 黑金刚南瓜子可直接去壳食用果仁，但每次食用不可过量，以免口干舌燥。