椰子补锌吗

椰子是补锌的。锌这种微量元素可以起到促进发育，改善人体内循环的效果，所以缺锌的人群可以多喝一些椰汁进行锌元素的补充。同时椰子汁味道上清如水、甜如蜜，能够快速止渴，同时还含有丰富的营养素，其中维生素E还可起到维持皮肤弹性，具有一定的美容美颜的效果。但是因为椰子汁是寒性食物，所以处于生理期的女生就不要食用了。