椰子和红薯可以一起吃吗

椰子和红薯可以一起吃。椰子中含有丰富的油酸、脂肪酸、膳食纤维以及碳水化合物，可以生津止渴，提高食欲。红薯中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及多种维生素和氨基酸物质，可以一定程度的帮助减肥。椰子和红薯一起吃不仅不会产生冲突，经常食用还能够补充丰富的营养。但是红薯中含有大量糖分，食用过多会产生胀气，所以要控制食用量。