红糖红豆牛奶一起煮的功效与作用、禁忌和食用方法

红糖红豆牛奶一起煮

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红糖红豆牛奶一起煮，能让味道更加醇厚、香甜，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 红糖红豆牛奶一起煮，可以为机体补充水分、糖、蛋白质、钙、铁等营养物质，有利于机体健康。 2、提供能量 红糖中含有较多的碳水化合物，红豆中含有蛋白质、碳水化合物，牛奶中含有脂肪、蛋白质等成分，这些物质都可以作为能量来源。所以红糖红豆牛奶一起煮可为机体提供能量，帮助维持正常的生命活动。 不宜同食 1、糖皮质激素 糖皮质激素有升高血糖的作用，若同时大量食用红糖，会导致血糖浓度过高，诱发糖尿病或出现其他心脑血管并发症。因此，红糖红豆牛奶不宜与糖皮质激素同时食用。 温馨提示

红糖红豆牛奶需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、煮服 准备适量红糖、红豆、牛奶，一同放入锅中，煮一段时间后即可服用。