椰子的作用及功效有哪些

椰子的作用和功效有：1、椰子能够清热解暑，在炎热的夏天，口感清甜的椰子能够清除体内的火气，还对口臭、失眠有不错的疗效。2、椰子能够为人体补充营养，椰子中含有脂肪、糖类、各种维生素和微量元素，能够为人体提供一部分营养，增强身体的抵抗力。3、椰子还可以利尿消肿，椰子中的镁、钾等矿物质可以纠正身体内的电解质紊乱，从而达到利尿消肿的功效和作用。