为什么椰子油可以减肥

椰子油可以减肥，是因为椰子油内含有中链脂肪酸，中链脂肪酸可以使身体内的脂肪代谢，能够预防便秘，还有很好的保护皮肤的作用，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是在减肥期间饮食方面也有多样化为主，不要吃的太单一，以免引起营养不良。减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动。