红花山茶油的功效与作用、禁忌和食用方法

红花山茶油

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红花山茶油为山茶油的一种，营养价值较高，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 红花山茶油中含有多种对人体有益的氨基酸和微量元素，还含有多种油溶性维生素，对人体有益，所以红花山茶油具有补充营养的功效，还可为机体提供能量。 2、润肠通便 红花山茶油中所含单不饱和脂肪酸能够促进肠道蠕动，所以红花山茶油具有润肠通便的功效，有益于排便。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、红花山茶油均属于寒凉食物，二者同食过多容易导致脾胃寒凉，如出现腹痛、腹泻等不适症状，故红花山茶油不宜与螃蟹同食。 温馨提示

红花山茶油为山茶油的一种，营养价值较高，注意适当食用。

食用方法

1、凉拌 可将凉拌的食材洗净后，加入适量红花山茶油和其他调味品进行搅拌，拌匀后即可食用。