蜂蜜泡梨的功效与作用、禁忌和食用方法

蜂蜜泡梨

功

润肠通便、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者、脾虚便溏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蜂蜜口感绵软细腻，香甜可口，营养成分较为丰富；而梨鲜甜可口，香脆多汁。蜂蜜泡梨具有润肠通便、提供能量的功效。 1、润肠通便 蜂蜜中含有的果糖，可以促进肠道蠕动，而梨含有的膳食纤维，也可促进肠道蠕动，加速粪便排出，因此适量食用蜂蜜泡梨具有润肠通便的功效。 2、提供能量 蜂蜜泡梨中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用蜂蜜泡梨可以为机体提供能量，满足日常所需的同时维持机体正常的生命活动。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、梨均属于寒凉食物，二者同食过多容易导致脾胃寒凉，如出现腹痛、腹泻等不适症状，故蜂蜜泡梨不宜与螃蟹同食。 温馨提示

蜂蜜泡梨中含有大量糖分，故糖尿病患者需谨慎食用，以免血糖控制不佳。

食用方法

1、直接食用 舀一勺蜂蜜放入杯中，取适量梨清洗干净并切小块，最后倒入温开水即可直接食用。