莲子薏米芡实粥的功效与作用、禁忌和食用方法

莲子薏米芡实粥

功

健脾止泻、渗湿止带

宜

一般人群均适宜

忌

中满痞胀者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

莲子薏米芡实粥是由莲子、薏米、芡实等材料熬制而成，莲子为睡莲科莲属植物莲的成熟种子，薏米为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁。莲子薏米芡实粥，具有健脾止泻、渗湿止带等功效。 1、健脾止泻 莲子、薏米、芡实味均甘，入脾经，甘可补脾。同时莲子味涩，涩能止泻。莲子薏米芡实粥具有健脾止泻的功效，可用于脾虚湿盛、久泻不止等情况。 2、渗湿止带 莲子既能补脾益肾，又能固涩止带。薏米能利水渗湿，芡实能除湿止带。莲子薏米芡实粥具有渗湿止带的功效，可用于脾虚带下、白浊、水肿等情况。 不宜同食 1、土豆 土豆、莲子、薏米均含有丰富的淀粉，莲子薏米芡实粥与土豆同食，可能会导致消化不良。 温馨提示

莲子薏米芡实粥不宜长期食用，其含有较为丰富的碳水化合物，长期大量食用也可导致肥胖。

食用方法

1、熬煮 将薏米、芡实、莲子淘洗干净，然后加入清水中熬煮，成粥后食用。