西米木瓜牛奶的功效与作用、禁忌和食用方法

西米木瓜牛奶

功

补充营养、补充能量

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

西米木瓜牛奶是日常生活中常见的一道甜品，制作方法简单，具有补充营养、补充能量的功效。 1、补充营养 西米含有蛋白质、糖类、膳食纤维、磷、钙、镁等营养成分；木瓜含有粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分；牛奶含有钙、氨基酸、脂肪等营养成分，所以西米木瓜牛奶具有补充营养的功效，适量食用有利于身体健康。 2、补充能量 西米木瓜牛奶含有脂肪、碳水化合物、蛋白质，此类物质是人体重要的能量来源，因此进食西米木瓜牛奶具有为机体补充能量的功效，为日常生理活动提供一定能量支持。 不宜同食 1、磺胺类药物 木瓜中含有机酸，可以酸化尿液，容易使磺胺类药物的代谢产物在肾小管酸性尿液中析出结晶，造成尿路损害，产生血尿、结晶尿等，故西米木瓜牛奶不宜与磺胺类药物同服。 温馨提示

西米木瓜牛奶需要一定的时间进行消化，故不宜大量食用，以免胃胀。

食用方法

1、泡服 将西米泡发、木瓜切块后放入碗中，加入牛奶浸泡后即可食用。