泡蒜水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

泡蒜水喝

功

补充营养、解渴

宜

口干者

忌

腹泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

泡蒜水喝，制作方法较为简单，且蒜中含有一定的营养物质，泡蒜水喝具有补充营养、解渴等功效。 1、补充营养 蒜中含有膳食纤维、碳水化合物、维生素C、钾元素等多种营养成分，泡蒜水喝有补充营养的功效，可促进机体新陈代谢。 2、解渴 泡蒜水中含有一定的水分，可帮助机体补充所需的水分，泡蒜水喝有解渴的功效，可缓解口干、口渴等症。 不宜同食 1、鸭肉 鸭肉与蒜功能相克，同食易导致滞气，故泡蒜水喝不宜与鸭肉同食。 温馨提示

泡蒜水不宜大量饮用，以免增加胃肠负担，引起不适。

食用方法

1、泡服 将蒜洗净后切成小块放入容器中，加入沸水冲泡，待冷却至适宜温度后即可饮用。