莲子枸杞红枣汤的功效与作用、禁忌和食用方法

莲子枸杞红枣汤

功

养血安神、补肾益精

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，而红枣是鼠李科枣属植物。莲子枸杞红枣汤，具有养血安神、补肾益精等功效。 1、养血安神 红枣味甘，性微温，有补益之效。莲子入心经，有宁心安神之效。莲子枸杞红枣汤，能发挥养血安神的功效，适用于体质虚弱、心悸不安等情况。 2、补肾益精 枸杞味甘，性平，入肾经，可以补肾益精。莲子枸杞红枣汤也能发挥补肾益精的功效，适用于肝肾亏虚、腰膝酸软等情况。 不宜同食 1、绿茶 绿茶含中含有大量的鞣酸，和枸杞中的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收，因此莲子枸杞红枣汤不可以和绿茶同食。 温馨提示

莲子枸杞红枣汤不建议大量饮用，可能会导致尿频。

食用方法

1、煮制 取适量莲子、枸杞、红枣放入容器中，加入清水熬煮成汤后食用。