姜和绿茶泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

姜和绿茶泡水喝

功

提神醒脑、发汗解表

宜

神疲困倦者

忌

阴虚内热者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经。绿茶口感清爽香醇。姜和绿茶泡水喝具有提神醒脑、发汗解表的功效。 1、提神醒脑 姜和绿茶泡水喝中绿茶含有咖啡碱成分，有兴奋神经中枢的作用，可以帮助人体恢复精神，缓解疲劳，姜和绿茶泡水喝具有提神醒脑的功效，可用于神疲困倦等情况。 2、发汗解表 姜可发汗解表，姜和绿茶泡水喝具有发汗解表的功效，可用于外感风寒等情况。 不宜同食 1、枸杞 绿茶含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，故姜和绿茶泡水喝不宜与枸杞同食。 温馨提示

绿茶具有提神醒脑的功效，故姜和绿茶泡水喝不适合失眠人群饮用。

食用方法

1、泡水 将生姜洗净切片，绿茶去除杂质，加入热水冲泡，待温度适宜即可饮用。