花生黑芝麻一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

花生黑芝麻一起吃

功

润肺化痰、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

腹泻便溏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

花生为豆科植物落花生的种子，其味甘，性平。黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子，其味甘，性平。花生、黑芝麻一起吃，具有润肺化痰、润肠通便的功效。 1、润肺化痰 花生性平，归肺经，能帮助润肺化痰。花生、黑芝麻一起吃，也可发挥润肺化痰的效果，改善肺燥咳嗽、干咳久咳等情况。 2、润肠通便 黑芝麻归肝、大肠经，可用于精亏血虚之肠燥便秘的情况。花生、黑芝麻一起吃，也能润肠通便，改善大便干结、津液干燥等情况。 不宜同食 1、浓茶 花生黑芝麻一起吃时不宜与浓茶同食，因为浓茶中含有鞣酸物质，其可对胃肠道造成刺激，从而可能会影响药物吸收，降低花生、黑芝麻的药效。 温馨提示

花生和黑芝麻一起吃所含热量较高，需尽量避免一次性吃太多，以免引起肥胖。

食用方法

1、炒制 将花生和黑芝麻炒熟，混合后可以直接食用。