玛咖配黑枸杞的功效与作用、禁忌和食用方法

玛咖配黑枸杞

功

美容养颜、缓解疲劳

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者、泄泻者、感冒发烧者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

玛咖一般指玛卡，为十字花科植物，其营养丰富，黑枸杞即黑果枸杞，玛咖配黑枸杞可增强补益效果，具有美容养颜、缓解疲劳的功效。 1、美容养颜 黑枸杞含有花青素，有助于清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，而玛咖有助于调节和增加激素分泌，因此玛咖配黑枸杞具有美容养颜的功效，可一定程度上改善皮肤状态。 2、缓解疲劳 玛咖中含有氨基酸、矿物质锌及牛磺酸等。其中赖氨酸是是人体必需的氨基酸之一，在消除运动性中枢疲劳和机体疲劳的过程中起到重要的作用，可缓解疲劳困倦等症。 不宜同食 1、绿茶 绿茶含有大量的鞣酸，会和黑枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收黑枸杞中所含有的营养物质，故玛咖配黑枸杞不宜与绿茶同食。 温馨提示

注意适当使用玛咖配黑枸杞，以免用药不当出现身体不适症状。

食用方法

1、冲泡 取适量玛咖、黑枸杞放入杯中，倒入热水进行冲泡，待温度适宜后饮用即可。