黑豆黄豆花生红枣豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法

黑豆黄豆花生红枣豆浆

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

豆制品过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑豆黄豆花生红枣豆浆是由黑豆、黄豆、花生、红枣加水打成的美味豆浆，其口感香浓滑腻，营养价值丰富，适当饮用后，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 黑豆黄豆花生红枣豆浆中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、卵磷脂、钙、铁、锌等营养成分，适量饮用后，可以为人体补充营养。 2、提供能量 黑豆黄豆花生红枣豆浆中富含脂肪与蛋白质，这二者可参与人体代谢，并产生能量，以维持人体正常生理活动的进行。 不宜同食 1、鸡蛋 鸡蛋与黑豆黄豆花生红枣豆浆中均含有丰富的蛋白质，若两者大量同食，可加重胃肠道的负担，引起胃胀等不适。 温馨提示

建议适量饮用黑豆黄豆花生红枣豆浆，因其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，若大量饮用，可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、直接饮用 制作完成的黑豆黄豆花生红枣豆浆可以直接饮用，还能加入白砂糖、蜂蜜来增加其风味。