花生芝麻酱的功效与作用、禁忌和食用方法

花生芝麻酱

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

腹泻便溏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

花生芝麻酱的主要原料为花生、芝麻，是由以上食物研磨而成。花生芝麻酱具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 花生芝麻酱含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、微量元素等，所以花生芝麻酱可以帮助补充营养。 2、润肠通便 花生芝麻酱也含有膳食纤维，膳食纤维可促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便。所以花生芝麻酱具有润肠通便的功效，可以缓解便秘的情况。 不宜同食 1、韭菜 韭菜中含有大量的膳食纤维成分，其可促进肠道蠕动，而花生芝麻酱具有润肠通便的功效，两者同食可能会导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻，因此花生芝麻糊不宜与韭菜同食。 温馨提示

花生芝麻酱所含热量较高，需尽量避免一次性吃太多，以免引起肥胖。

食用方法

1、直接食用 花生芝麻酱可以作为调味品，与面包等搭配直接食用。