香蕉糖水的功效与作用、禁忌和食用方法

香蕉糖水

功

清热润肺、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者、糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

香蕉糖水是以香蕉为主要食材，加冰糖炖煮而成的食物。香蕉又称甘蕉、焦果，味甘，性寒，归肺、大肠经，香蕉糖水具有清热润肺、润肠通便的功效。 1、清热润肺 香蕉甘寒，入肺经，可凉润肺燥，冰糖功擅补中润肺，香蕉糖水可清热润肺，适合肺燥咳嗽日久者食用。 2、润肠通便 香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助排便，香蕉糖水具有润肠通便的功效，可以缓解便秘症状。 不宜同食 1、虾 虾含有丰富的蛋白质，香蕉含有鞣酸，虾与香蕉糖水同食，会引起鞣酸与蛋白质在胃内形成沉淀，不仅降低此类食物的营养价值，还有可能引起恶心、呕吐、胃痛、胃胀等不适症状。 温馨提示

香蕉糖水含有较为丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，需适当饮用，以免饮用过多导致腹泻。

食用方法

1、直接食用 香蕉糖水可直接食用，但含糖量较高，不宜多食。