双色藜麦片的功效与作用、禁忌和食用方法

双色藜麦片

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

双色藜麦片是由红藜麦和白藜麦混合制成的一种食物，具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 双色藜麦片含有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有为机体补充营养的功效，适量进食有利于身体健康。 2、促进消化 双色藜麦片富含膳食纤维，进食后能够促进胃肠道蠕动，具有促进消化的功效，对于消化不良可起到改善作用。 不宜同食 1、菠菜 菠菜中含有草酸，双色藜麦片含有钙质，菠菜和双色藜麦片同食会形成草酸钙，造成腹部积食、消化不良甚至结石的发生。 温馨提示

双色藜麦片不宜大量食用，否则会增加胃肠道负担，引起腹胀。

食用方法

1、冲泡 将适量双色藜麦片放入杯中，加入热豆浆或牛奶冲泡，充分搅拌后静置3分钟左右即可食用。