花生小米红枣粥的功效与作用、禁忌和食用方法

花生小米红枣粥

功

健脾养胃、养血安神

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

花生小米红枣粥是以花生、小米、红枣为原材料熬煮而成的粥，味道香甜可口，花生小米红枣粥有健脾养胃、养血安神的功效。 1、健脾养胃 花生、小米味甘，入脾、胃经，能够健脾养胃。花生小米红枣粥也能发挥健脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱、脘腹胀满等情况。 2、养血安神 红枣性味甘温，归脾、心经，具有养血安神的功效。花生小米红枣粥也能养血安神，适用于阴血亏虚、情志抑郁等情况。 不宜同食 1、降糖药 由于花生小米红枣粥含有大量淀粉，可在体内转化为糖分，食用后可导致血糖上升，进而影响降糖药的治疗效果，所以不建议二者同服。 温馨提示

花生小米红枣粥含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、直接食用 将小米、红枣洗净，和花生放在一起熬粥，然后直接食用。