掉头发吃什么维生素

掉头发可以口服半胱氨酸、复合维生素B、维生素B1、维生素B6、维生素B12以及辅酶Q等药物都可以促进头发的恢复。但是脱发只吃维生素是不可以治愈的，脱发需要的是系统治疗。脱发同时需要口服药物，主要包括以下几种：免疫调节制剂，以糖皮质激类药物为代表，可以有效的控制患者的脱发，病情稳定后逐渐减量，维持半年左右的时间，或者口服胸腺肽、转移因子等。饮食上一定要注意营养膳食，多吃富含蛋白的食物，比如鱼肉、鸡蛋、禽类、豆制品，高蛋白的食物有利于毛发的再生。保持心情愉快，不要太焦虑，不要有太大的思想压力，合理安排休息，不要熬夜，增强身体的抵抗力，可以减少脱发。