鲜苦瓜泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

鲜苦瓜泡水

功

清热祛暑、利尿、补充营养

宜

暑热烦渴者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

鲜苦瓜泡水口感清爽偏苦，具有清热祛暑、利尿、补充营养等功效。 1、清热祛暑 苦瓜苦寒泄热，能清热，因此鲜苦瓜泡水有清热祛暑的功效，可缓解暑热烦渴等症。 2、利尿 苦瓜味苦能燥湿，性寒，可清热利尿。因此鲜苦瓜泡水具有利尿的功效，可缓解少尿、小便不利等症。 3、补充营养 鲜苦瓜泡水中含有胡萝卜素、维生素C及铁、钙、钾等营养成分，能补充部分人体所需的营养物质。 不宜同食 1、螃蟹 鲜苦瓜泡水不宜与螃蟹同食，鲜苦瓜性凉，而螃蟹性寒，同食易刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等不适。 温馨提示

鲜苦瓜泡水味道较为苦涩，建议不宜大量饮用，以免苦味刺激，引起呕吐。

食用方法

1、冲泡 取适量鲜苦瓜，洗净切片放入杯中，加入沸水冲泡，待温度降至适宜即可饮用。