花生黄豆红枣豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法

花生黄豆红枣豆浆

功

补充营养、健脾养胃、养血安神

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

花生黄豆红枣豆浆由花生、黄豆、红枣共同制作而成，花生是一种坚果，黄豆为豆科植物大豆的种子，红枣是鼠李科枣属植物枣的成熟果实。花生黄豆红枣豆浆具有补充营养、健脾养胃、养血安神的功效。 1、补充营养 花生、黄豆中的蛋白质、维生素比较丰富，红枣也含有维生素、矿物质等。所以花生黄豆红枣豆浆能够帮助补充营养。 2、健脾养胃 花生与黄豆归脾、胃经，有补益作用，所以花生黄豆红枣豆浆也能健脾养胃，辅助缓解腹脘冷痛、腹胀食呆等情况。 3、养血安神 红枣性味甘温，既能补气以生血，又有养血安神的功效。所以花生黄豆红枣豆浆能养血安神，改善气虚血少、面色萎黄等情况。 不宜同食 1、止泻药物 花生黄豆红枣豆浆含有大量膳食纤维及水分，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响其药效，加重腹泻症状，故不宜同食。 温馨提示

花生黄豆红枣豆浆含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、直接饮用 取干净的花生、黄豆、红枣，放入豆浆机榨汁，然后直接饮用。