芹菜炒香干的功效与作用、禁忌和食用方法

芹菜炒香干

功

补充营养、提供能量、清热解毒

宜

一般人群均适宜

忌

痛风者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芹菜炒香干是一道家常菜，制作方法较简单，具有补充营养、提供能量、清热解毒的功效。 1、补充营养 芹菜含有胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等营养物质，香干含有蛋白质、碳水化合物等，所以芹菜炒香干能帮助机体补充营养。 2、提供能量 芹菜炒香干含有一定的碳水化合物、蛋白质，这些物质在人体内转化并提供能量，可以维持正常的生命活动。 3、清热解毒 芹菜炒香干味甘、性凉，可以清内热、解毒、和中益气，适用于肺热咳嗽、夏季发烧不退、脾虚腹胀、小便不利等。 不宜同食 1、醋 芹菜中含有胡萝卜素，醋会导致胡萝卜素分解，并且在高温情况下，醋还会促进叶绿素的分解，降低芹菜的营养价值，因此芹菜炒香干不宜与醋同食。 温馨提示

芹菜炒香干不宜大量食用，否则会增加胃肠道负担，引起腹胀。

食用方法

1、炒制 将芹菜、香干放入锅中翻炒，根据个人喜好放入盐、辣椒等调味，然后食用。