红枣枸杞苹果生姜煮水的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣枸杞苹果生姜煮水

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红枣枸杞苹果生姜煮水制作方法简单，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 红枣含有蛋白质、碳水化合物、钾、铁等，枸杞中含有膳食纤维、维生素E，苹果中含有果糖、胡萝卜素、维生素C，生姜中含有碳水化合物、镁、维生素E等，所以红枣枸杞苹果生姜煮水可为机体补充上述营养，对人体有益。 2、促进消化 红枣枸杞苹果生姜煮水中含有一定的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，从而促进消化，适用于消化不良等情况。 不宜同食 1、木耳 红枣枸杞苹果生姜煮水具有促进消化之功，而木耳滑利，同用易导致腹泻、腹痛等不适，因此红枣枸杞苹果生姜煮水不宜与木耳同用。 温馨提示

红枣枸杞苹果生姜煮水中，苹果是指蔷薇科苹果属植物苹果的果实。

食用方法

1、煮水 将苹果、生姜洗净后切块，放入锅中倒入适量清水，再加入红枣、枸杞一起煮，煮至规定时间即可盛出食用。