芹菜生菜黄瓜苹果榨汁的功效与作用、禁忌和食用方法

芹菜生菜黄瓜苹果榨汁

功

润肠通便、保养皮肤

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芹菜生菜黄瓜苹果榨汁营养丰富、口感清甜，具有润肠通便、保养皮肤的功效。 1、润肠通便 芹菜、生菜、黄瓜、苹果均含有较多的膳食纤维，而膳食纤维能够促进肠蠕动和加速大便排泄。所以芹菜生菜黄瓜苹果榨汁也能发挥润肠通便的功效，可用于便秘等情况。 2、保养皮肤 芹菜、生菜、黄瓜、苹果均含有较多的维生素、矿物质，并且其中的维生素C、维生素E含量高，对皮肤有益，所以适量饮用芹菜生菜黄瓜苹果榨汁，能在一定程度上保养皮肤。 不宜同食 1、螃蟹 芹菜生菜黄瓜苹果榨汁属于寒性食物，与螃蟹等其他寒性食物等一起食用，容易导致畏寒、肢体发凉等症状。 温馨提示

芹菜生菜黄瓜苹果榨汁性质寒凉，不宜一次性饮用过多，否则容易导致腹泻等症状。

食用方法

1、榨汁 取适量芹菜、生菜、黄瓜、苹果洗净、切碎，放入榨汁机当中榨汁饮用。