红茶和苹果一起煮的功效与作用、禁忌和食用方法

红茶和苹果一起煮

功

提供能量、促进排便

宜

一般人群均适宜

忌

失眠患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红茶和苹果都是日常中常见的食材，营养较为丰富。红茶和苹果一起煮具有提供能量、促进排便的功效。 1、提供能量 红茶、苹果中均含有蛋白质、碳水化合物等营养物质，这些营养物质在人体内通过代谢，可转换成能量，为人体供能，故红茶和苹果一起煮，适宜疲劳、过量运动的人群饮用。 2、促进排便 红茶、苹果中均含有不溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助大便成形，故红茶和苹果一起煮，适量饮用，可帮助加速大便排出，适用于排便困难等情况。 不宜同食 1、榴莲 红茶和苹果一起煮食时，不宜再食用榴莲，因为红茶和榴莲一同食用可能会使人体产生不适症状。 温馨提示

红茶和苹果一起煮含有大量水分，需避免一次性进食过多，以免增加饱腹感而减少后续食物的摄入。

食用方法

1、煮制 将苹果洗净切块，和红茶一同放入锅中，加入清水煎煮，当水液变色，微沸时即可关火，放凉后饮用。