头发总是出油怎么办

头发总爱出油，多由雄激素增多或内分泌失调导致，头皮油脂分泌过多，通过调整饮食，平时多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激多脂多糖的食物，减少高热量高蛋白类食物为主。可长期服用维生素B6，促进脂肪代谢，注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。选择洗发水上，选择控油的洗发水，避免碱性强的洗发水，保持头部的清洁，定期洗头。