番茄水果的功效与作用、禁忌和食用方法

番茄水果

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

番茄水果即水果番茄，是茄科植物番茄的果实，含有丰富的营养物质。番茄水果具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 番茄水果中含有番茄红素、维生素C，以及钙、磷、钾等矿物质，番茄水果具有补充营养的功效，适量食用可以帮助补充部分人体所需的营养物质。 2、润肠通便 番茄水果中所含有的纤维素，能够使粪便中的水分增多，还能转化成容易软便的物质，具有润肠通便的功效，适用于排便困难等情况。 不宜同食 1、海鲜 番茄水果不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒凉，二者搭配可能影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。 温馨提示

番茄水果不建议长期大量食用，以免由于热量摄入超标而导致肥胖。

食用方法

1、直接食用 将番茄水果去蒂、洗净后，即可直接食用。