草莓牛奶汁的功效与作用、禁忌和食用方法

草莓牛奶汁

功

补充营养、生津止渴

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者、腹泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

草莓牛奶汁是以草莓和牛奶为原材料的一种风味饮品。草莓属于多年生草本植物，其主要营养成分是维生素C、膳食纤维、叶酸、钾等，牛奶的主要成分为蛋白质、维生素A、钾、磷、钙等，草莓牛奶汁营养价值较高，具有补充营养、生津止渴的功效。 1、补充营养 草莓牛奶汁含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素以及微量元素，具有较高的营养价值，可以为人体供给营养，提供能量，补充人体所需要的矿物质和微量元素。 2、生津止渴 草莓牛奶汁中水分含量较高，是一种酸甜可口的风味饮品，能够刺激唾液腺分泌，饮用后具有生津止渴的功效。 不宜同食 1、铁剂 铁剂主要用于补充铁元素，会破坏草莓牛奶汁中的维生素C，降低营养价值。 温馨提示

草莓牛奶汁不宜大量食用，因其中含有大量糖分、脂肪，长期大量食用可导致肥胖。

食用方法

1、直接食用 将新鲜草莓榨汁后加入牛奶，搅拌均匀可直接食用。