香蕉芹菜汁的功效与作用、禁忌和食用方法

香蕉芹菜汁

功

清热润肺、润肠通便、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者、肠滑不固者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

香蕉芹菜汁是以香蕉和芹菜为主要食材榨的果蔬汁。香蕉又称甘蕉、焦果，味甘，性寒，归肺、大肠经；芹菜又名蒲芹、香芹，味甘、辛，性凉，归肺、胃、肝经。香蕉芹菜汁具有清热润肺、润肠通便、补充营养的功效。 1、清热润肺 香蕉甘寒，芹菜甘凉，能清热除烦、润肺滋阴，香蕉芹菜汁能清热润肺，缓解肺热或肺阴虚所致的咳嗽。 2、润肠通便 香蕉和芹菜中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助排便，香蕉芹菜汁具有润肠通便的功效，适合便秘者饮用。 3、补充营养 香蕉含有糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁等营养成分，芹菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C及钙、磷、铁、钠、钾等矿物质，香蕉芹菜汁能为人体补充部分必需的维生素。 不宜同食 1、虾 虾含有丰富的蛋白质，香蕉含有鞣酸，虾与香蕉芹菜汁同食，会引起鞣酸与蛋白质在胃内形成沉淀，不仅降低此类食物的营养价值，还有可能引起恶心、呕吐、胃痛、胃胀等不适症状。 温馨提示

香蕉芹菜汁含有较为丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，需适当饮用，以免饮用过多导致腹泻。

食用方法

1、直接饮用 香蕉剥皮、芹菜洗净后放入榨汁机，榨汁后可直接饮用。