燕麦香蕉牛奶的功效与作用、禁忌和食用方法

燕麦香蕉牛奶

功

清热润肺、润肠通便、补充营养

宜

肺热咳嗽者

忌

脾胃虚寒者、胃疼腹泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

燕麦香蕉牛奶是由燕麦、香蕉、牛奶制作而成，燕麦味甘，性平，归脾、胃、肝经；香蕉味甘，性寒，归肺、大肠经；牛奶又名牛乳，味甘，性平，归心、肺、肾、胃经。燕麦香蕉牛奶具有清热润肺、润肠通便、补充营养等功效。 1、清热润肺 香蕉味甘，可补益调和，性质寒凉，又归于肺经，可清肺热，因此燕麦香蕉牛奶具有清热润肺的功效，可用于肺热咳嗽等病症。 2、润肠通便 燕麦和香蕉中都含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快食物的消化和排出，因此燕麦香蕉牛奶具有润肠通便的功效，可用于便秘、消化不良等情况。 3、补充营养 燕麦香蕉牛奶中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等丰富的矿物质，营养价值较高，食入后可为人体补充营养，利于身体健康。 不宜同食 1、红薯 香蕉中含有丰富的营养成分，红薯中也含有丰富的营养成分，两者同食可能会产生复杂的生化作用，生成不利于人体吸收的物质，可能会导致消化不良。 温馨提示

燕麦香蕉牛奶不宜多食，以免引起腹泻等不适。

食用方法

1、熬煮 取适量燕麦洗净，将香蕉切片，放入锅中加入适量牛奶熬煮即可。