桂圆和桑葚泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

桂圆和桑葚泡水喝

功

益气补血、滋阴润燥

宜

气血亏虚、津伤者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

桂圆性温，味甘，具有补气血、生津润燥的功效；桑葚性寒，味甘、酸，有补血滋阴、生津润燥的功效。桂圆和桑葚泡水喝具有益气补血、滋阴润燥的功效。 1、益气补血 桂圆性温、味甘，归心、脾经，与桑葚均能化生气血，滋补元气，具有益气养血的功效，适用于缓解气血虚弱等症状。 2、滋阴润燥 桂圆、桑葚均能够化生津液，从而滋润脏腑，具有滋阴润燥的功效，适用于缓解津伤口渴、便秘等症状。 不宜同食 1、荔枝 荔枝与桂圆同为温热之物，与桂圆和桑葚泡水同食可能会加重温补功效，引起上火。 温馨提示

桂圆与桑葚均性温，桂圆和桑葚泡水喝建议不宜饮用过多，以免引起上火。

食用方法

1、直接饮用 取适量桂圆、桑葚用清水洗净，放入容器中并加入热水，放至温度适宜即可饮用。