牛奶黄瓜汁的功效与作用、禁忌和食用方法

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牛奶黄瓜汁

功

补充营养、滋养皮肤

宜

一般人群均适宜

忌

乳糖不耐受者

营养功效注意事项食用方法

功效作用

牛奶黄瓜汁是由牛奶和黄瓜打成的汁。牛奶又名牛乳，为母奶牛分泌的乳汁，黄瓜是葫芦科植物黄瓜的果实，牛奶黄瓜汁具有补充营养、滋养皮肤等功效。 1、补充营养牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙等营养物质，黄瓜含有维生素B2、维生素C等营养成分，所以饮用牛奶黄瓜汁，可以补充人体所需要的营养，促进生长发育。 2、滋养皮肤牛奶中的乳清可淡化黑色素，防止多种色素沉淀形成色斑，维生素A可防止皮肤干燥、暗沉，维生素B可以促进皮肤的新陈代谢。黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性，能促进皮肤的新陈代谢。所以常喝牛奶黄瓜汁，可以滋养皮肤，对皮肤有一定的益处。不宜同食 1、韭菜韭菜和牛奶黄瓜汁中都含有大量的膳食纤维成分，两者同食可能会导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻，因此牛奶黄瓜汁不宜与韭菜同食。温馨提示

牛奶黄瓜汁性质寒凉，如果一次性喝太多牛奶黄瓜汁可能会影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状，因此需避免一次性喝太多牛奶黄瓜汁。