番茄加白糖一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

番茄加白糖一起吃

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

番茄中含有维生素等多种营养物质，白糖是粗糖加以提纯的制品。番茄加白糖一起吃具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 番茄含有维生素、番茄素、谷胱甘肽等营养物质。白糖含有碳水化合物、钙、铁等营养物质。番茄加白糖一起吃具有补充营养的功效，适量食用可以补充部分人体所需的营养物质。 2、润肠通便 番茄中含有丰富的膳食纤维、水分，可以促进胃肠道蠕动。故番茄加白糖一起吃具有润肠通便的功效，适用于排便困难等情况。 不宜同食 1、降糖药 番茄加白糖一起吃含有大量糖分，食用后可导致血糖上升，进而影响降糖药的治疗效果，所以不建议二者同服。 温馨提示

番茄加白糖一起吃含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、凉拌食用 番茄洗净切块，加入适量白糖，搅拌均匀后，即可直接食用。