草莓加蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法

草莓加蜂蜜

功

补充营养、促进肠蠕动

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

草莓属于多年生草本植物，其主要营养成分是维生素C、膳食纤维、叶酸、钾等；蜂蜜又称甘蜜，是蜜蜂酿制的蜜，主要成分有碳水化合物、钙、磷、镁、膳食纤维等。草莓加蜂蜜具有补充营养、促进肠蠕动的功效。 1、补充营养 草莓和蜂蜜中含有丰富的营养物质，如碳水化合物、维生素以及微量元素，具有较高的营养价值，可以为人体供给营养，提供能量，补充人体所需要的矿物质和微量元素。 2、促进肠蠕动 草莓和蜂蜜中均含有膳食纤维，可在通过消化道的过程中吸水膨胀、刺激和促进肠蠕动，使粪便易于排出，可以在一定程度上预防便秘。 不宜同食 1、铁剂 铁剂主要用于补充铁元素，会破坏草莓加蜂蜜中的维生素C，降低营养价值。 温馨提示

草莓加蜂蜜不建议一次性吃太多，以免出现腹泻、腹痛。

食用方法

1、直接食用 将蜂蜜直接倒在洗净的新鲜草莓上后直接食用。