黑巧的功效与作用、禁忌和食用方法

黑巧

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

高血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑巧一般指黑巧克力，其口感浓香柔滑，营养价值丰富。黑巧具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 黑巧中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钾、钙、钠、铁、维生素D等营养物质，因此适量食用黑巧克力，可为人体补充部分所需的营养物质，促进代谢。 2、提供能量 黑巧中富含碳水化合物、脂肪，这两种营养物质可在人体内代谢，产生较多能量，有利于维持人体正常生理活动。 不宜同食 1、咖啡 黑巧与咖啡均含有咖啡碱等成分，二者共用可能加强大脑神经的兴奋性，进而影响睡眠，对于人体健康不利，故黑巧不宜与咖啡同食。 温馨提示

黑巧热量较高，故不宜多食，以免引起热量堆积，导致肥胖。

食用方法

1、直接食用 黑巧是加工食品，撕开包装后，可直接食用，还可熔化后搭配蛋糕等食物一同食用。