椰子瘦肉汤的功效与作用、禁忌和食用方法

椰子瘦肉汤

功

提供能量、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

高血糖患者、痛风患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

椰子瘦肉汤是一道口味清香，深受大家喜爱的汤品，其制作简单，营养丰富，具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 椰子瘦肉汤中含有蛋白质、碳水化合物，这两种营养物质在体内通过代谢可产生大量的能量，是人体最主要的供能物质，因此适当进食椰子瘦肉汤可为人体日常活动供能。 2、补充营养 椰子瘦肉汤中含有蛋白质、脂肪、维生素A、磷、镁、铁、钾等营养成分，适当食用后，可为人体补充相应的营养物质。 不宜同食 1、降脂药 椰子瘦肉汤含有大量脂肪，可增加血脂含量，若与降脂药同食可影响其药效，引起不适症状，故不宜同食。 温馨提示

椰子瘦肉汤含有大量蛋白质，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、炖制 将椰子去皮、切丝，瘦肉洗净、切块，一同放入锅中，加水炖煮，再根据个人口味适当添加调味品，待煮熟后，即可食用。