山药小米糊的功效与作用、禁忌和食用方法

山药小米糊

功

补充能量、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

有积滞者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

山药小米糊的主要原料为山药、小米，山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，小米为禾本科狗尾草属的一年生草本植物，山药小米糊具有补充能量、补充营养的功效。 1、补充能量 山药、小米含有碳水化合物、蛋白质、糖类，可以在人体内转化为能量。山药小米糊具有补充能量的功效，可以为人体活动提供能量。 2、补充营养 山药、小米含有蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质。山药小米糊具有补充营养的功效，可以满足人体的营养需求。 不宜同食 1、辣椒 山药为一种中药，不能与辛辣刺激性食物一起食用，例如辣椒，以免降低药物的治疗效果。因此山药小米糊不宜与辣椒同食。 温馨提示

山药小米糊所含热量较高，需尽量避免一次性吃太多，以免引起肥胖。

食用方法

1、直接食用 山药、小米加水熬成糊，即可直接食用。