奶油草莓的功效与作用、禁忌和食用方法

奶油草莓

功

补充营养、预防便秘

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

奶油草莓是草莓的一个特殊品种，自带淡淡的牛奶香味，因此命名。奶油草莓十分美味，甜蜜多汁，其主要营养成分是维生素C、膳食纤维、叶酸、钾、磷等，具有补充营养、预防便秘的功效。 1、补充营养 奶油草莓中含有丰富的营养物质，如维生素、糖分、矿物质等，具有较高的营养价值，可以为人体供给营养，提供能量，补充人体所需要的矿物质和微量元素。 2、预防便秘 奶油草莓中含有丰富的膳食纤维，可在通过消化道的过程中吸水膨胀、刺激和促进肠蠕动，使粪便易于排出，可以在一定程度上预防便秘。 不宜同食 1、铁剂 铁剂主要用于补充铁元素，会破坏奶油草莓中的维生素C，降低营养价值。 温馨提示

奶油草莓是常见的水果，味道酸甜，不建议一次性进食大量奶油草莓，可能会导致腹痛、腹泻。

食用方法

1、直接食用 新鲜奶油草莓洗净去蒂后可直接食用。