桂圆莲子百合红枣枸杞的功效与作用、禁忌和食用方法

桂圆莲子百合红枣枸杞

功

益气养血、滋阴润燥、补益肝肾

宜

气血虚弱、阴虚肺燥者

忌

腹胀及大便燥结者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

桂圆莲子百合红枣枸杞中，桂圆性温，味甘，归心、脾经；莲子性平，味甘、涩，归心、脾、肾经；百合性寒，味甘，归心、肺经；红枣性温，味甘，归脾、胃经；枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经。四者合用具有益气养血、滋阴润燥、补益肝肾的功效。 1、益气养血 桂圆莲子百合红枣枸杞中，桂圆、红枣能够化生气血，从而益气养血，具有缓解气血虚弱的作用。 2、滋阴润燥 桂圆莲子百合红枣枸杞中，桂圆生津止渴、百合养阴，能够化生津液，滋养阴液，具有缓解阴虚咳嗽、口干咽燥的作用。 3、补益肝肾 桂圆莲子百合红枣枸杞中，枸杞能够滋补脏腑，补益肝肾，莲子益肾填精，具有缓解肝肾亏虚、腰膝酸软的作用。 不宜同食 1、白萝卜 桂圆莲子百合红枣枸杞不宜与白萝卜同食，因白萝卜具有降气作用，与补气的桂圆同食，可能造成功效冲突，会引起身体不适。 温馨提示

桂圆莲子百合红枣枸杞建议不要多食，以免引起便秘。

食用方法

1、煎服 将桂圆、莲子、百合、红枣、枸杞洗净，加入清水煮沸，再慢炖至食材熟透，放至水温适宜即可服用。