雪梨炖萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法

雪梨炖萝卜

功

润肺止咳、利尿通便

宜

一般人群均适宜

忌

脾虚便溏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

雪梨炖萝卜中雪梨为蔷薇科植物雪花梨的成熟果实，秋季果实成熟时采收，味甘、微酸，性凉，归肺、胃经；萝卜又叫莱菔，属十字花科一年或二年生草本的根，味辛、甘，性凉，入肺、胃、脾经，雪梨炖萝卜具有润肺止咳、利尿通便的功效。 1、润肺止咳 雪梨炖萝卜中雪梨甘酸，入肺经，长于清肺化痰、生津止渴；萝卜味甘，入肺经，具有化痰止咳的功效，所以雪梨炖萝卜具有润肺止咳的功效，适用于肺燥咳嗽、干咳无痰等。 2、利尿通便 雪梨炖萝卜中雪梨与萝卜含有大量的水分，能够被人体吸收，促进新陈代谢，并且都含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进消化，所以雪梨炖萝卜具有利尿通便的功效。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹性质寒凉，雪梨炖萝卜性凉，若长期大量同食可能增强寒凉刺激，引起腹痛、腹泻等胃肠不适，故不宜同食。 温馨提示

应挑选梨皮薄且细、梨肚脐有很深的凹陷、有光泽、无破损的雪梨。

食用方法

1、炖煮 将雪梨、萝卜切块后放入锅中，加入适量清水进行炖煮，炖至软烂后即可食用。