木瓜百合汤的功效与作用、禁忌和食用方法

木瓜百合汤

功

润肠通便、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

木瓜百合汤是由木瓜和百合一起熬煮而成，木瓜为番木瓜科植物番木瓜的成熟果实，果肉柔软多汁；百合是百合科百合属，多年生草本球根植物的鳞茎球形，有较高的食用价值，木瓜百合汤具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便 木瓜百合汤含有较丰富的膳食纤维和水分，其中水分可润滑肠道，膳食纤维可促进胃肠道蠕动，加速肠道内容物的排出，因此具有润肠通便的功效，适用于便秘、排便困难等。 2、补充营养 木瓜百合汤含有较丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养成分，适量食用木瓜百合汤具有补充营养的功效，还可提高能量，维持正常的生命活动。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有茶碱、鞣酸和咖啡因等多种成分，可能影响木瓜百合汤营养的吸收，降低食用效果，不宜同食。 温馨提示

木瓜百合汤含有膳食纤维，不宜一次性进食过多，以免增加胃肠负担，引起腹胀不适。

食用方法

1、煮汤 将百合洗净，木瓜去皮切块，放入锅中加水没过食材，煮至熟透即可食用。